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by leonardo
Sat 3. Nov 2018, 05:47
Forum: Presse
Topic: Durchbruch in der Depressionsforschung? - Auswirkung auf Prokrastination?
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Re: Durchbruch in der Depressionsforschung? - Auswirkung auf Prokrastination?

Also ich würde mich in die Gruppe D1 einordnen. Bei mir helfen allerdings Antidepressiva. Vielleicht waren die Testgruppen einfach zu klein? Ich habe allerdings auch die Erfahrung gemacht, dass die typisch depressive Antriebslosigkeit etwas anderes ist, als die Prokrastination. Ersteres hat bei mir ...
by leonardo
Wed 26. Sep 2018, 13:41
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Tagebuch des Desperate_One
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Re: Tagebuch des Desperate_One

Hallo Jan, was du beschreibst, kann auch ein Grund für das Aufschieben sein. Nach ausgiebigem Aufschieben stelle ich endlich etwas fertig und ich kann mir dann immer sagen, dass das Ergebnis ja gar nichts über meine Fähigkeiten aussagt, weil ich es ja viel besser gekonnt hätte, wenn ich rechtzeitig ...
by leonardo
Mon 17. Sep 2018, 08:58
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Tagebuch des Desperate_One
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Re: Tagebuch des Desperate_One

Hallo Jan, erstmal Glückwunsch zum fristgerechten Erledigen und ich hoffe, dein Vortrag läuft gut! Ich kenne solche Momente zur Genüge. Es gibt angeblich den sog. "Arousal Procratinator" der erst im letzten Moment kreativ sein kann und dann aber in einen wahren Rausch kommt. Daran habe ich gedacht, ...
by leonardo
Wed 12. Sep 2018, 16:26
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Tausend Fragen zur Prokrastination und keine Antwort?
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Re: Tausend Fragen zur Prokrastination und keine Antwort?

Ich bin auch so ein ewig Suchender. Vielleicht steht die Lösung ja im nächsten Selbsthilfebuch? Ist einfacher, als mal etwas wirklich bis zum Ende durchzuziehen.

Also mein Bauchgefühl sagt mir, dass dieses ewige Suchen nur eine andere From von Prokrastination ist.

Viele Grüße
Leo
by leonardo
Mon 27. Aug 2018, 14:15
Forum: Presse
Topic: Artikel auf Science Alert - Are there Fundamental...
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Re: Artikel auf Science Alert - Are there Fundamental...

Diese Forschungsergebnisse sprechen ganz klar für die Strategie der kleinen Schritte. Die Schritte müssen so klein sein, dass die Amygdala nicht aktiviert wird.
Viele Grüße
Leo
by leonardo
Mon 27. Aug 2018, 06:30
Forum: Presse
Topic: Artikel auf Science Alert - Are there Fundamental...
Replies: 8
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Re: Artikel auf Science Alert - Are there Fundamental...

Hallo Java, das ist ein sehr interessanter Artikel und ich finde die Erklärungen sehr plausibel. Es stellt sich mir nur die Frage nach der Henne und dem Ei: Prokrastinieren wir, weil unser Gehirn anders verschaltet ist oder ist diese Verschaltung erst eine Folgeerscheinung des Prokrastinierens? Fall...
by leonardo
Thu 16. Aug 2018, 13:53
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Lernen vom Habit Revearsal Training?
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Re: Lernen vom Habit Revearsal Training?

Liebe Trine, das HRT erinnert mich an die Konfrontationstherapie bei Angsterkrankungen. In Kurzform: Wenn du z.B. Höhenangst hast, dann musst du dich immer wieder auf hohe Gebäude begeben, idealerweise in Begleitung eines Therapeuten. Die Herausforderung muss immer weiter gesteigert werden. Grundsät...
by leonardo
Sun 1. Apr 2018, 09:15
Forum: Sonstiges
Topic: Buchdiskussion - "Heute fange ich wirklich an"
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Re: Buchdiskussion - "Heute fange ich wirklich an"

Was wird denn aus den studentischen Prokrastinatoren nach Abschluß des Studiums?
Viele Grüße
Leo
by leonardo
Tue 13. Mar 2018, 11:25
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Zielsetzungen 2018
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Re: Zielsetzungen 2018

Hallo Genusssucht, es gibt nicht die eine Depression. Depressionen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Ursachen im körperlichen Bereich sind z.b. eine Schilddrüsenunterfunktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Bei den eher psychischen Ursachen sind z.B. ist z.B. der Hang zum Perfekti...
by leonardo
Mon 12. Mar 2018, 10:26
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Zielsetzungen 2018
Replies: 15
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Re: Zielsetzungen 2018

Liebe Bohne, sorry, ich hatte deine Antwort tatsächlich übersehen. Der Zusamenhang zwischen Ernährung und Prokrastination sieht (bei dir) also so aus, dass eine (für dich) falsche Ernährung zur Depression und in Folge zu verstärkter Prokrastination führt. So kann ich das gut nachvollziehen. Ich möch...