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by leonardo
Mon 13. Apr 2015, 10:21
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Steckbrief und Neuigkeiten: JavaBohne
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Re: Steckbrief und Neuigkeiten: JavaBohne

Hallo Bohne, ich kann mit deinem bewussten Blockieren spontan nicht so viel anfangen, aber vielleicht wäre es ja hilfreich, in solchen Situationen mal auf dein inneres Selbstgespräch zu achten. Vielleicht ist es ja die Angst davor, dass die aufkeimende Motivation nur ein Strohfeuer ist und die Enttä...
by leonardo
Mon 13. Apr 2015, 10:16
Forum: Literatur
Topic: Parkinson'sches Gesetz: Warum wir auch positives aufschieben
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Parkinson'sches Gesetz: Warum wir auch positives aufschieben

Hallo,
hier nachzulesen:
http://karrierebibel.de/schoene-aufgaben-aufschieben/

Auf der Seite gibt es noch eine Reihe weiterer Aufsätze in wechselhafter Qualität, die sich mit Prokrastination beschäftigen.

Viele Grüße
Leo
by leonardo
Thu 26. Mar 2015, 13:26
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Prokrastination! Bei mir war der Ausloeser.....
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Re: Prokrastination! Bei mir war der Ausloeser.....

Wenn die P. vom Vater auf den Sohn übergegangen ist, dann kann das bedeuten, dass es in den Genen liegt. Es kann aber ebenso gut bedeuten, dass der Sohn es sich vom Vater (als Vorbild) abgeschaut hat. Außerdem: Der Hang zur Depression ist durchaus vererbbar. Und die Depression geht oft der P. voraus...
by leonardo
Fri 20. Mar 2015, 14:59
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Das ist die perfekte Woche...
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Re: Das ist die perfekte Woche...

Hallo Gleichgesinnter, hallo Bohne, Ja, Wingwave ist eine Weiterentwicklung von EMDR, das ist kein Geheimnis. Es bügelt ein paar Schwächen von EMDR aus und ist somit wesentlich effektiver, z.B. durch den Myostatiktest, der sicherstellt, dass man an der richtigen Stelle arbeitet. G. schreibt: „Negati...
by leonardo
Fri 20. Mar 2015, 14:23
Forum: Literatur
Topic: Das beste, was ich seit langem zum Thema gelesen habe!
Replies: 11
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Re: Das beste, was ich seit langem zum Thema gelesen habe!

Hallo Bohne,
dein Link gibt den Ablauf des Coachings sehr gut wieder.
Gibt es bei dir überhaupt schon Wingwave-Coaches oder -Therapeuten? Die Methode stammt schließlich aus Hamburg.
Viele Grüße
Leo
by leonardo
Thu 19. Mar 2015, 13:42
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Das ist die perfekte Woche...
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Re: Das ist die perfekte Woche...

Hier noch mal ein Update: Viele positive Veränderungen sind geblieben, aber ich bekam im Winter Probleme, die ich im Nachhinein als typische Winterdepression erkannt habe. Ich war sehr oft müde, auch wenn ich genug geschlafen hatte, war antriebslos, unkonzentriert und hatte einen Heißhunger auf Süßk...
by leonardo
Thu 19. Mar 2015, 13:07
Forum: Literatur
Topic: Das beste, was ich seit langem zum Thema gelesen habe!
Replies: 11
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Re: Das beste, was ich seit langem zum Thema gelesen habe!

Hallo Bohne, ich versuch es mal mit einem einfachen Beispiel: Aufgabe, die du prokrastinierst: Einen Hund streicheln Emotion, die dich daran hindert: Angst vor Hunden Ergebnis: Null Streicheleinheiten für Mensch und Tier Lösung: Die Emotion kontrollieren oder besser noch ganz beseitigen und durch ei...
by leonardo
Sun 8. Feb 2015, 16:39
Forum: Therapie
Topic: Neue Software gegen Prokrastination - Tester gesucht
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Re: Neue Software gegen Prokrastination - Tester gesucht

Ich bin da ganz pessimistisch und kann mir nicht vorstellen, dass so etwas funktionieren soll. Prokrastination hat viel mit Emotionskontrolle zu tun, insbesondere Kontrolle der negativen Emotionen. Nur in ganz leichten Fällen dürfte es ausreichen, die Motivation zu stärken, um negative Emotionen zu ...
by leonardo
Fri 9. Jan 2015, 10:38
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Schlafen und Verschlafen
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Re: Schlafen und Verschlafen

Hallo,
habe heute einen neuen Begriff gelernt: Schlaf-Prokrastination
Nähere Infos hier:
http://www.welt.de/gesundheit/article13 ... ation.html
Viele Grüße
Leo
by leonardo
Mon 29. Dec 2014, 14:07
Forum: Erfahrungsberichte
Topic: Schlafen und Verschlafen
Replies: 26
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Re: Schlafen und Verschlafen

Hallo Little Angel, ich finde das Thema auch sehr interessant und werde den Thread sicher aufmerksam verfolgen. Bei mir ist es allerdings genau anders herum. Ich habe Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen und muss oft mit 3-5 Stunden Schlaf pro Nacht klarkommen. Einen Wecker brauche ich überhaupt ...