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Ich wünsche dir Erfolg bei deinem neuen Ziel :) Das mit dem Aufstehen kann ich zu 100% nachvollziehen, ich mache daher gerade eine Art Umorientierung meines Schlafrythmus durch was echt schlaucht. Du wirst das bestimmt schaffen, du hast es bisher echt gut durch gezogen und ich bin sicher du kannst a...

Habe nach vermehrten googeln nun mal den tipp gefunden meine Wecker nach meinen schlafzyklen zu richten. In der Tiefschlaf Phase bekommt man mich nicht munter. Also hab ich mir innerhalb von verschiedenen Zeiten mehrere Wecker gestellt. In einer davon wird mal hoffentlich eine traunphase dabei sein....

Habe mich gerade in frustessen und googeln verloren. Vor allem als ich las dass die aufstehzeit der ankerpunkt für einen gesunden schlafrythmus ist und dieser unbedingt eingehalten werden muss wenn man sich erfolgreich therapieren will..... Habe mir mal die verschiedenen Arten von Schlafstörungen du...

Gleich drei Uhr. Ich liege seit gut 3 Stunden wach und kann nicht einschlafen. Ich bin tot müde, habe Kopfweh und schlafe einfach nicht ein. Früh aufstehen kann ich jetzt schon vergessen. Ich hab diese frustrierende Aufgabe schon so oft in Angriff genommen dass es mich jetzt schon wieder frustriert....

Wie lief es denn heute Boringthing?

Soooo, heute mal versucht meinen Plan alle meine Ziele zu füttern in die Tat umzusetzen. Heute ging es primär um die notwendigen Einkäufe und hier im Vordergrund stand das Chaos zu beseitigen, damit die Grundlage für vieles weitere endlich gemacht ist. Also bei Ikea und Finke geshoppt. Macht natürli...

Sooo heute war so ein typischer Tag für mich. Ins Bett bin ich erst gar nicht, sondern pünktlich um 12 auf dem Sessel eingepennt, dann um 2 wieder aufgewacht, mir eine Tornadodokumentation die gerade im Fernsehen lief reingezogen, dann mich ins Bett verfrachtet und erst um 4 wieder eingeschlafen. Fa...

Danke JavaBohne Ich werde bei Gelegenheit mal reinschauen

Freunde heute werde ich es wagen Es ist die passende Zeit und ich bin müde genug, ich werde um 00:00 uhr ins Bett gehen und versuchen um 8 Uhr aufzustehen

Wünscht mir viel Erfolg

Huhu Ja du hilfst mir damit sehr, etwas ähnliches hatte ich ja zum sortieren meines Kopfchaos schon einmal versucht :) Stell mir deinen Meteorologen mal vor, nichts täte ich lieber, als mit einem Meteorologen die Welt zusammen zu entdecken, wer besser könnte mit mir Stürme jagen, mir den Himmel und ...

....Darüber hinaus plane ich jetzt noch nicht, dieses ganze erste halbe Jahr dient dazu alles erstmal auf die Füße zu bekommen, damit es im zweiten halben Jahr sicher steht.....So könnte man meinen Vorsatz wohl dann auch formulieren, alles auf sichere Beine stellen (Die Uni und das malen, die Nägel...