Hallo Master,masterarbeit wrote:Finde ich einen interessanten Zusammenhang zwischen Vitaminen/Fettsäuren und Depression - danke für die Info & das Teilen der Erfahrungen damit!
Gern geschehen! Ich achte seit rund einem Jahr darauf, dass ich taeglich Omega-3, Vitamind B-Gruppe, und sehr oft taeglich ein oder zwei grosse Tassen heissen Kakao trinke oder dunkle Schokolade esse (ca. 85% Kakaoanteil, und rund 25 Gramm ab und zu).
Seit Mai habe ich nicht die geringsten Probleme mit Depressionen, an denen ich davor wirklich sehr litt. Nach einem Jahr der Einnahme von Omega-3 und V-B-Gruppe, kann man auch nicht mehr von einem Placeboeffekt sprechen.
Aber Vorsicht, nicht jede Omega-3-Fettsaeruen sind geeignet. Weiter oben habe ich beschreiben, worauf es ankommt.
Viele Gruesse,
JavaBohne