Hallo Leonardo,
Vielen Dank fuer die ausfuehrliche Erlaeuterung deiner Sichtweise in Bezug auf Prokrastination, Emotionskontrolle, sowie EFT und Wingwave.
Ich glaube nicht, dass ich dich falsch verstanden habe, sondern wir sehen die Prokrastination, deren Ursachen und vor allem deren "Behandlung" von unterschiedlichen Gesichtspunkten.
Nach neuesten Erkenntnissen im Bereich der Psychologie, die in den Jahren von rund 2002 bis heute gemacht wurden, kristallisiert sich offenbar heraus, dass die Prokrastination wohl doch anerzogen, bzw. antrainiert ist! Ob ich das persoenlich glaube, ist eine andere Sache. Aber die Forschungsergebnisse scheinen dem Recht zu geben.
Aus diesem Grunde wird verstaerkt auf "habit reversal training" ("hrt")(also Verhaltenstherapie), dem Umtrainieren des Patienten, gesetzt. Dummerweise sind sich die Fachleute auch im Klaren, dass dieses Umtrainieren um die sieben Jahre dauert, um eine Nachhaltigkeit zu erreichen. Aussagekraeftige Studien gibt es darueber keine oder noch zu wenige und Untersuchungen dauern noch an. Im Uebrigen, erreicht man gerade mit "hrt" bei Zwangsstoerungen sehr positive und vielversprechende Ergebnisse.
Emotionskontrolle:
Leonardo, alle Emotionen in unserem Koerper oder Geist, wie du moechtest, werden im Prinzip durch zwei Mechanismen reguliert und kontrolliert. Das sind die Selbtregulierung und die Selbstkontrolle. Beides fuehrt zur Veraenderung bzw. Staerkung/Schwaechung der Willenskraft. Stichwort waere hier Volition. Es wuerde viel zu sehr in die Tiefe gehen, nun alles darzulegen und zu beschreiben. Der Einfachheit halber gebe ich dir einige Links, die relativ gut erklaeren, worum es geht. Bitte auch dort die vielen Unterlinks betrachten, die viele Zusatzinformationen bieten:
Selbstregulation (psychologisch)
http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstregu ... ychologie)
Selbstkontrolle
http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstkontrolle
Willenskraft
http://de.wikipedia.org/wiki/Willenskraft
Selbststeuerung / Selbstregulation allgemein
http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstregulation
Zusaetzlich biete ich dir an, dich mal hier umzusehen:
https://iversity.org/en/courses/moocen- ... ufschieben
Dieser Kurs oder MOOC von der Universitaet Karlsruhe ist ein Videokurs mit wirklich sehr vielen und hervorragenden Informationen zum Thema Prokrastination, Selbstkontrolle, Selbstregulation, etc., und was man gegen das
Aufschieben tun kann!
Wer sich ueber unser Problem mit brauchbaren Informationen eindecken moechte, wird hier ganz sicher viele Moeglichkeiten und dem beruehmten "Aha-Effect" finden. Ich behaupte jedoch nicht, dass hier Loesungen gefunden werden! (Der Kurs ist bereits abgeschlossen. Man kann sich aber noch anmelden und alle Videos sehen!)
EFT und Wingwave
Ich freue mich sehr darueber, Leondardo, dass dir beide Kurse helfen konnten. Persoenlich stehe ich solchen Methoden, wie du seit langen Jahren weist, sehr kritisch gegenueber. Und zwar immer dann, wenn "Trainer" oder "Psychologen" oeffentlich Kurse geben, die die Welt versprechen, viel Geld kosten und deren Wirkung meistens wissenschaftlich und medizinisch nicht nachgewiesen sind!
Du hattest mal geschrieben, dass dich EFT geheilt hat (wenn ich es richtig darstelle, bitte korrigiere, wenn ich falsch liege). Wenn EFT so gut ist, warum sind dann nicht alle Teilnehmer solcher Kurse geheilt? Warum leidest du immer noch an Prokrastination und suchst nun Hilfe beim Wingwave? Wenn EFT sofort wirkt, wie du schreibst, sollten wir alle uns innerhalb eines Tages von dieser "Krankheit" Prokrastination befreien koennen. Offenbar funktioniert es aber nicht oder zumindest nicht so, wie man es sich erhofft. Bitte sehe diese Kritik nicht persoenlich, sondern in der Sache! Ich greife auch oft zu Strohhalmen, um mir zu helfen. Somit sitzen wir durchaus nach wie vor im selben Boot.
Ich persoenlich bleibe bei meiner Meinung, dass es bis heute keine Therapie oder auch nur ansatzweise eine Loesung fuer uns gibt. Und das aus folgendem Grund.
Psychologen geben ununwunden zu, dass unter anderem
1. es bis heute keine einheitliche Studie darueber gibt, was die Prokkrastination verursacht
2. es bis heute keine erfolgsversprechende Studie gibt, die eine Charakterisierung der Prokrastinationsgruppen bzw. der unterschiedlichen Prokrastinationsarten ermoeglicht (es gibt zu viele davon)
3. bis heute niemand weiss, ob die Prokrastination eine Krankheit, Stoerung, genetisch bedingt oder anerzogen bzw. antrainiert ist
4. es bis heute aufgrund von Punkt 1 bis 3 keine nachhaltige Therapie gegen die Prokrastination gibt (geben kann).
Das einzige was die Wissenschaft tut ist, Studenten, die aufschieben zu charakterisieren und als chronische Prokrastinatoren zu bezeichnen (was die wenigsten sind). Diese Gruppe kann behandelt werden, weil sie relativ gesehen eine spezifische Gruppe darstellt. Behandelt werden koennen sie aber auch nur, weil es Aufschieber aber nicht chronische Prokrastinatoren im klassischen Sinne sind!
Alle Behauptungen der Fachleute etwas Wirkungsvolles und Nachhaltiges gegen unser Leiden gefunden zu haben, sind schlicht und ergreifend und ganz sachlich ausgedrueckt falsch!
Dennoch glaube ich auch an den Placeboeffekt und falle selbst oft genug auf neue Methoden und Wundermittel, etc. herein. Ich wuensche uns allen sehr viel Glueck, irgendwann einen Weg aus unserer Situation und Leiden zu finden. Deshalb bitte ich jeden Foristen uns immer wieder mit neuen Informationen, Links oder Namen von neu erschienenen Buechern zu versorgen, damit wir alle stets auf dem Laufenden bleiben.
Viele Gruesse,
JavaBohne